2019年一级建造师考试备考时间即将过半，当一级建造师考生发现自己的学习是不进反退，跟不上进度时，不要灰心丧气、放任自流。而要总结发现，找对方法，要奋起直追、奋发图强。成绩退步后，考生要怎么样调整状态，找对方法提高成绩呢?大立教育为你提供几点方法。


　　高效听课。有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握;听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那"不三不四"的考试分数了。


　　合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发;二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。


　　高效记忆。要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。


　　总结提升方法。是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路(不仅要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解)。是要通过总结，确定下阶段的努力方向。


　　借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活"脑、眼"潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率;同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。