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看一整天的教材却发现没记住几个知识点，把练习题打开却发现会做的没几道，很多一级建造师考生对这种复习效率低的状况感到十分焦虑。为此，大立教育整理了一些科学提高效率的方法来为大家排忧解难，请注意查收。
一、写下那些让你感到焦虑和担忧的事情。在一建考试备考过程中，只要你想进步，就会遇到阻碍和困难，自然而然的也会因此感到焦虑和担忧，当然也有很多考生选择逃避、掩盖，还有很多考生自负，这些人在很大程度上会收获失败。每个考生遇到的问题都不一样，要想快速解决问题，前提得知道自己可能会遇到哪些棘手的问题，然后早做准备，备考就是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。
二、屏蔽身边各种干扰源。一级建造师考试复习时一定不要带手机，考生千万不要对自己的自制力看得过高，且不说，会不会有人找你聊天，以下这个情况也是相当棘手：你复习累了，心里肯定会独白，我就听一会儿歌吧，或者我就看一集动漫，放心，你绝对不会只听一会儿歌，或者只看一集，毫不客气的估计，你整个复习的时间段就会被贡献出去。人都是好享乐的，所以，最佳方法就是切断享乐源。
三、制定清单体的复习任务。很多一建考生难以静下心复习一建，或者感觉复习看教材，学了像没学一样，这是因为大家缺少一个看得见摸得着的提醒。解决的方法就是制定清单体的复习任务，把每天需要做的事情按照任务量写在一个本子上做完一项，就划掉一项，不做完，今天坚决不睡觉。把虚无缥缈的复习目标拆解开来，落实到每天的具体任务当中，你的复习才会实在。
四、自己肯定自己。现实中，光从"喊口号"上给自己大气是远远不够的，甚至是苍白无力的。一个人学习的动力以及做事的动力，来源于自己对自己的肯定。这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定的。
以上就是大立教育为大家总结的科学提高一建复习效率的方法，希望各位考生好好看一看、记一记，对自己应试能力的提高一定会起到很大的作用!
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