一造备考目前已经进入关键阶段，翻翻日历，算算时间，自己还有多少可以用于复习的时间，每一位造价考生都要心知肚明。学霸毕竟很少很少，绝大多数考生都会遇到这样或那样的学习困扰，累积着不解决，心情会越来越糟糕。在此，大立教育和大家分享一下2019年一级造价工程师考试复习压力缓解妙招，赶快学起来吧!


　　首先，找到排解焦虑的途径。
　　考造价虽然很重要，但大家也不要给自己太大压力，在考前一直给自己“必须考过”的心理暗示，有的时候，只会适得其反。造价考试复习任务本来就很繁重，平时工作中的糟心事已经够让人心烦了，心态问题是很多一造考生所面临的，既然选择了考造价，大家尽全力了就好，心态平和地去对待考试，可能复习效果反而更好。如果发现不良情绪已经影响到学习时，造价考生应及时排解，可以找人倾诉，也可以通过一些方式发泄出来，总之，要尽快处理好自己的心态问题。


　　其次，做好复习规划。
　　做好计划对于考造价非常重要，心中有总体规划且能严格执行的造价考生，往往学习压力也会少很多。小编需要强调是，造价备考计划要全面具体，建议一造考生划分出各个复习阶段，明确各复习阶段的时长、学习任务，如果能够将复习计划精确到每一天就更好了。完美的计划需要自律的人去执行，一造考生要严格要求自己，避免计划完不成导致自己焦虑，紧张。


　　最后，勤加锻练。
　　相关研究表明，适当锻炼可以降低人的压力水平，当自己学习效率低下的时候，一造考生可以看看是不是自己压力太大了，如果是的话，可以放下书本，出去锻炼身体，释放压力，增强信心。